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えさしクリーンパーク

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4月24日は映画会!

つぼみのまま足踏みしていたえさしクリーンパークのがようやく咲き始めました。179.png

水処理施設前のこぶし色鮮やか白い花びらを春の真っ青な空に大きく広げていました。171.png

桜を見ているだけで気持ちが晴れやかになります。174.png
これから1週間ぐらいは見ごろが続くでしょうか。109.png
皆様もえさしクリーンパークにお越しの際は、ぜひ平成最後の桜楽しんでください。102.png

今月のツキイチ映画会4月24日(水)開催。

えさしクリーンパークツキイチ16ミリ映画会
  上映日時:4月24日(水)
       13:10スタート
  上映作品:風の又三郎
  上映時間:49分


宮沢賢治ゆかりの平泉一関種山牧場などでロケされた映画です。169.png
ノスタルジーを呼び起こし遠いあの日への郷愁を駆り立てる作品です。109.png
皆様のお越しをお待ちしております。101.png

# by cleanpark | 2019-04-20 19:09

春が一気に!

このところの暖かさでえさしクリーンパークでも春の花が咲き始めました。
二・三日前までは無かった花が一斉に咲いています。178.png
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の開花は秒読み、つぼみがパンパンに膨らんでピンク色になっていました。179.png
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春の可愛らしい花々を見ると毎年営まれる自然の力を感じます。166.png
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今年は雪が早くとけたため屋外ゲートボール場の整備を例年より早く行うことができました。
冬の間、雪の布団に包まれていたゲートボール場は春になると水苔が大量発生
緑と茶のジュータン」状態になっていました。143.png
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専用のレーキを使って水苔を丁寧に剥ぎ取ります。
湿っていると土まで多く剥げてしまうので、乾燥している日を選び苔の除去作業を実施。166.png
それでも大量の土が苔と一緒に絡まって剥げてしまいました。141.png
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苔は無くなったもののコートが低くなり水がたまりやすい状況のため砂を補充166.png
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凹凸を補正しながら均して作業完了
とてもきれいなコートに仕上がりました。164.png
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今後も気持ちよくプレーしていただけるよう定期的に整備を実施していきたいと思います。109.png



# by cleanpark | 2019-04-15 09:57

らくらくエクササイズ vol.3

4月に入り新聞やテレビでは桜前線の北上が話題になっているなか
えさしクリーンパークの芝生広場は真っ白に雪化粧
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裏山の木々もうっすら雪をかぶり4月とは思えない風景となりました。
まるで水墨画を見ているような幻想的な景色でした。102.png
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さて、えさしクリーンパークではらくらくエクササイズと称して
楽しく長く続けられるエクササイズ情報を紹介しています。
体を動かすのが苦手な方でも簡単にできるメニューです。101.png

らくらくエクササイズ第3弾はスロー腹筋
腰まわりの筋肉強くするエクササイズです。
筋力アップをはじめ、姿勢改善や全身の血行促進など様々な効果が期待されます。
ぜひチャレンジして若々しい体を手に入れてください。166.png

あお向けに寝てひざを立てます。
 両手は体の脇に、手のひらを下にして置きます。
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3秒かけて、ゆっくりと体がまっすぐになる高さまでお尻を持ち上げます
おなかからひざまでがまっすぐになるように、おへそから引き上げるイメージで行います。)
 次に「1・2・3」と声を出しながら、上体を床につく直前までゆっくりと下ろします。
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①〜②を「5回〜10回×2セット」を目安に行います。166.png

【ポイント】
・一つひとつの動きをゆっくりと行うようにします。
・力を入れる時にも呼吸を止めないよう声を出して数えながら行います。109.png

※高齢者や筋力の弱い方、高血圧の方は軽い負荷から始め無理をしないでください。
 腰に不安のある方、ひざに痛みのある方は医師に相談のうえで行い痛みを感じたらすぐに中止してください。

参考文献「スロートレーニング4STEPプログラム」(主婦の友社)
    「NHKガッテン!」(主婦と生活社)


最後に4月休館日のご案内です。
 4月 1日(月)休館日
 4月 8日(月)休館日
 4月15日(月)休館日
 4月22日(月)休館日


4月29日(月・昭和の日)通常営業いたします。
 

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# by cleanpark | 2019-04-04 06:59 | お知らせ

新しい血圧計を設置

転勤シーズンが始まりました。
大きな企業にお勤めの方は岩手県内にとどまらず、全国各地に転勤される方も多いのではないでしょうか。
このに江刺をお出になる方もいれば、新たに江刺に来られる方もいるかと思います。101.png
えさしクリーンパーク従業員一同岩手県を、また江刺愛していただけるよう
そして当施設をご愛顧いただけるよう頑張っていきたいと思います。166.png

このたび、館内ロビーに設置している血圧計新しくなりました101.png
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今まで使っていた血圧計トレーニング室へ移動しました。109.png
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運動前などには血圧を測定する習慣をつけましょう。164.png
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季節の変わり目で体調を崩しやすい時期です。
みなさまの健康管理血圧計をぜひお役立てください。102.png

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# by cleanpark | 2019-03-29 06:52 | お知らせ

冬限定メニュー

久しぶりに小雪がちらちら舞い、地面に落ちてまだら模様を形成。
朝日が出たらすぐに消えてしまいました。174.png
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樹木もうっすら雪化粧
これが冬の終わりを告げるなごり雪でしょうか。101.png
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3月は卒業式シーズンです。101.png
別れの季節とも言いますが、これまで過ごした仲間と別れるさみしさの中に
4月から始まる新たなステージ期待を込めている方も多いことでしょう。169.png169.png

えさしクリーンパーク食堂冬限定メニューも、もうすぐ卒業
今回は冬限定メニューの中から2品を紹介します。109.png

みそうどん 430円(税込)
お手頃価格、心も体もポカポカにしてくれる人気メニューです。111.png
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唐揚げカレー 670円(税込)
ジューシーな唐揚げカレーとマッチボリューム満点の一品です。111.png
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冬限定メニューは4月2日をもって販売を終了いたします。
食べ納めのご来場をお待ちしております。101.png


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# by cleanpark | 2019-03-16 17:18 | お知らせ
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えさしクリーンパークからのお知らせ


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