えさしクリーンパーク

cleanpark.exblog.jp ブログトップ

元気いっぱい水泳指導

シドニー五輪競泳女子100メートル背泳ぎ銀メダリスト中村真衣さんが2月16日・17日の2日間
江刺トライスイミングクラブに所属する小中高生を対象に当館プールで水泳レッスンを行いました。101.png
f0249602_11231945.jpg
講演会では「栄光までの道のり」と題し、オリンピック出場までの歩みを紹介、
目標をもって挑戦を続けることの大切さを熱心に語っていただきました。109.png
f0249602_11245081.jpg
プールでの水泳レッスンでは泳ぐときの腕・足の使い方や呼吸法などを
参加した子どもたちに基礎から分かりやすく指導していただきました。164.png
f0249602_11294473.jpg
子どもたちをひきつける上手な指導はさすがです。164.png
f0249602_11314919.jpg
f0249602_11334304.jpg
目の前で見るオリンピック選手の泳ぎに子どもたちの視線は釘付け、目がキラキラ輝いていました。173.png
終始和やかな雰囲気の中で子どもたちはいろいろな技術を吸収したのではないでしょうか。109.png
f0249602_11473246.jpg
レッスン終了後にはサイン会も開催。
更にはオリンピックのメダルも見せていただき子どもたちは大興奮でした。102.png
f0249602_11492912.jpg
水泳指導会に参加した子どもたちのこれからの活躍が楽しみです。166.png
f0249602_11511399.jpg
中村さん
お忙しいなか2日間にわたり熱心なご指導本当にありがとうございました110.png


# by cleanpark | 2019-02-18 11:25

ようやく除雪車出動

今年の江刺は雪の少ない冬となっており、当施設の除雪車飾り物のように
ずっと出動の機会をうかがっておりましたが、ここ数日の寒波でが降り積もり早朝除雪出勤となりました。166.png
f0249602_07081389.jpg
除雪車の運転席は高くて眺めが良いです。164.png
雪の重さや除雪車のパワーを感じながら作業を進めます。166.png
f0249602_07082903.jpg
厳しい冬だった昨年は毎日のように除雪車が出動しておりましたが、
果たして今年はまで何回出番があるのでしょうか。

雪道では急アクセル急ブレーキ急ハンドルの3つの「」がつく運転は避け、
いつもより速度を落とし「もしかしたら滑るかも」くらいのゆとりを持った運転をお願いいたします。

25mプールコース一部利用制限のお知らせです。

スイミングクラブによる水泳指導会開催のため
 2月16日(土)15:00から18:00まで 1・2・3・6コースは利用できません
 2月17日(日)10:00から12:00まで 1・2コースは利用できません

その他のコース及び幼児プール利用できます101.png
f0249602_11181937.jpg
ご不便をおかけいたしますがご協力をお願いいたします。

# by cleanpark | 2019-02-14 06:45

らくらくエクササイズ vol.1

2月に入り初めての降雪でえさしクリーンパーク芝生広場も雪化粧
真っ白でキレイなを見るのは久しぶりです。169.png
f0249602_19322648.jpg
さて、えさしクリーンパークではらくらくエクササイズと称して
楽しく長く続けられるようなエクササイズ情報を紹介していこうと思います。102.png
年齢を重ねるごとに衰える筋肉、柔軟性、バランス感覚に働きかけるエクササイズ
身体を動かすのが苦手な方でも簡単にできるメニューです。109.png

らくらくエクササイズ第1弾は腹筋です。
腹筋はおなか周りを引き締めながら姿勢をよくする効果もあります。
レッツトライ166.png

①あお向けに寝て、ひざを立てます。
 太ももに手をのせて、頭と肩を少し浮かせます。
f0249602_19333040.jpg
3秒かけて、中指がひざ頭に付くくらいまでゆっくり上半身を丸め上げます。
 その後3秒かけて、肩が床につく直前まで上半身を戻します。
f0249602_19340445.jpg
①〜②を「10回×1〜2セット」を目安に行います。

腹筋後の整理体操
 うつ伏せの状態から両手をつき、上体を軽くそらし、腹筋を伸ばします。(10秒)
f0249602_19352659.jpg
※高齢者や筋力が弱い方は軽い負荷から始め、無理をしないでください。
 腰に不安のある方は医師に相談のうえで行い、痛みを感じたらすぐに中止してください。

 参考文献 「スロートレーニング4STEPプログラム」(主婦の友社)
      「NHKガッテン!」(主婦と生活社) 
      「スロトレ」(高橋書店)

最後に2月休館日のご案内です。
 2月 4日(月) 休館
 2月12日(火) 休館
 2月18日(月) 休館
 2月25日(月) 休館


2月11日月・建国記念の日)は通常営業いたします。



人気ブログランキング
# by cleanpark | 2019-02-05 19:41 | お知らせ

江刺TSC水泳記録会

1月27日(日)えさしクリーンパークでは江刺TSC(トライスイミングクラブ)
主催の水泳フェスティバルが行われました。169.png
f0249602_08432673.jpg
まずは大広間で総会と各賞表彰式が行われました。
f0249602_08402157.jpg
受賞者のみなさん、おめでとうございます
これを励みに今後も頑張ってほしいものです。166.png

総会終了後プールに移動し、これまでの練習の成果を発揮すべく水泳記録会がスタート。
f0249602_08455580.jpg
f0249602_08470019.jpg
f0249602_08475730.jpg
目標の記録更新を目指し全力で泳ぐ子どもたち、仲間を応援する態度も素敵でした。102.png
f0249602_08504953.jpg
f0249602_08534511.jpg
f0249602_08542467.jpg
f0249602_08500195.jpg
f0249602_08490421.jpg
泳ぎきった後の子どもたちの表情はとても晴れやかでした。
f0249602_08571630.jpg
f0249602_08563501.jpg
保護者のみなさんの熱心な応援もあり、子どもたちはいつも以上の力を発揮できたようです。166.png
f0249602_08581588.jpg
得意苦手関係なくチャレンジする事の大切さを学び、子どもたちは成長したと思います。101.png

記録会当日はスイミングクラブスタッフや中高生、保護者、水泳協会の方々などが団結して
準備に協力してくださいました。166.png
記録会終了後も献身的に撤収作業を行なってくださいました。
私自身も微力ながら会場準備をお手伝いするようになり改めて
みんなでつくる水泳記録会」なんだと感じるようになりました。102.png
この記録会は水泳を愛する地域の人たちが集まって、これからもいっそう盛り上がっていくことでしょう。109.png
みなさま本当にお疲れさまでした。101.png

人気ブログランキング
# by cleanpark | 2019-01-29 18:22 | お知らせ

1月の映画会情報

今度の日曜日1月20日は暦の上では大寒
ここから本格的な寒さ立春まで続くことを表します。141.png

今年は例年より暖かく年末年始にまとまって雪が降り積もったものの
現時点では雪の少ない冬となっています。175.png

しかし頬に受ける風は冷たく空気が乾燥しているせいか、なおさら寒く感じます。
当施設ご来場の際は温かい服装でお越しください。110.png
f0249602_11354677.jpg
寒い冬はえさしクリーンパークの暖かい広間で映画鑑賞はいかがですか。101.png
今月のツキイチ映画会1月30日(水)に開催。169.png

えさしクリーンパークツキイチ16ミリ映画会 
 上映日時:1月30日(水)
      13:10スタート
 上映場所:えさしクリーンパーク予約休憩室
 上映作品:よみがえる金色堂
 上映時間:45分

f0249602_11364959.jpg
映画会は入場料のみでご覧いただけます。165.png
 一般:500円  小中学生・65歳以上:300円

もちろん映画会と併せて温水プール大浴場トレーニング室もご利用いただけます。109.png
f0249602_11481780.jpg
ここからは温水プール利用制限のお知らせです。

スイミングクラブによる水泳記録会開催のため
1月27日(日)13:00から16:30まで
温水プール全コース利用できません
f0249602_11415872.jpg
ご不便をおかけいたしますがご協力をお願いいたします


人気ブログランキング
# by cleanpark | 2019-01-19 07:08 | お知らせ
line

えさしクリーンパークからのお知らせ


by cleanpark
line
クリエイティビティを刺激するポータル homepage.excite
カレンダー
S M T W T F S
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28